Care este cel mai bun antidepresiv pentru pierderea în greutate?

De ce afectează antidepresivele greutatea?

În termeni foarte largi, antidepresivele acționează asupra unei varietăți de substanțe chimice, neurotransmițători și receptori din creier.

Acest lucru modifică nivelul impactului acestor neurotransmițători în creier.

În mod ideal, aceasta îmbunătățește problemele de sănătate mintală precum depresia și anxietatea.

În mod mai puțin decât ideal, în unele cazuri, aceste efecte par să provoace modificări metabolice care duc la creșterea în greutate.

Unele antidepresive afectează histamina și serotonina, care reglează apetitul. Alții acționează asupra neurotransmițătorilor și receptorilor care sunt conectați la creșterea în greutate.

Unele dintre aceste medicamente, în principal antidepresivele triciclice timpurii de prima generație, pot schimba modul în care organismul metabolizează lipidele (grăsimile) și glucoza (zahărul din sânge).

Pentru a combate efectele antidepresivelor care sunt demonstrate a facilita câștigul în greutate, trebuie să țineți unul din cele mai bune planuri dietetice pentru pierderea în greutate!

A se vedea și: Câtă vitamina D este necesară pentru pierderea în greutate?

Care este antidepresivul cel mai bun pentru pierderea îngreutate

Doar unul a fost asociat în mod constant cu pierderea în greutate în studii: bupropion (numele de marcă Wellbutrin). O meta-analiză din 2019 a 27 de studii privind antidepresivele și creșterea în greutate a constatat că utilizarea antidepresivelor poate crește greutatea corporală cu o medie de 5% – cu excepția bupropionei, care a fost asociată cu pierderea în greutate.

Un alt studiu din 2016 a analizat efectul de scădere în greutate pe termen lung al diferitelor antidepresive și a constatat că nefumătorii care au luat bupropionă au slăbit 7,1 kilograme în doi ani. (Acest efect nu a fost observat la fumători.) Utilizatorii celorlalte antidepresive din studiu au luat în greutate.

Bupropionul pare să ajute, de asemenea, la menținerea pierderii în greutate. Un studiu din 2012 a constatat că adulții cu obezitate care au luat bupropionă SR (eliberare standard) în doze de 300 mg sau 400 mg au pierdut 7,2% și, respectiv, 10% din greutatea corporală în decurs de 24 de săptămâni și au menținut o mare parte din această pierdere în greutate la 48 de săptămâni.

Poate fi bupropionul o metodă de a pierde din grăsimea încăpățânată de la nivel abdominal? Răspunul este da.

Concluzii

Bupropionul este un medicament cunoscut sub numele de NDRI (inhibitor al recaptării norepinefrinei-dopaminei).

Împiedică creierul să absoarbă norepinefrina care plutește liber (denumită adrenalină) și dopamina (cunoscută și sub denumirea de hormonul senzației de bine).

Când nu sunt reabsorbite rapid, adrenalina și dopamina se lipesc și acționează mai mult asupra creierului.

Acest lucru poate avea un efect asupra metabolismului și a apetitului, ducând la pierderea în greutate.

O altă modalitate de a amplifica efectul de slăbire al acestui antidepresiv, care poate ajuta chiar cu statusul mental, este practicarea celor mai bune exerciții pentru pierderea în greutate.

A se vedea și: Vă pot face bananele să slăbiți?