• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Poate dieta vegană să scadă testosteronul?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

dieta vegană testosteron

Chiar dacă te simți perfect confortabil cu alegerile pe care le-ai făcut pentru a trăi un stil de viață sustenabil, natural, cu impact redus asupra mediului, este greu să scapi de stereotipurile pe care societatea le atribuie adesea celor care au ales acest stil de viață.

Există o credință omniprezentă în rândul celor care nu sunt vegani care îi descurajează pe mulți bărbați să aleagă veganismul.

Această credință este că renunțarea la carne va duce la scăderea testosteronului. Este oare adevărat? Vom afla în continuare.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Poate dieta vegană să influențeze negativ testosteronul?
  • 2 Este dieta vegană cea mai sănătoasă opțiune pentru tine?
  • 3 Concluzii

Poate dieta vegană să influențeze negativ testosteronul?

Din fericire, nu. Un studiu recent publicat în „British Journal of Cancer” efectuat pe 696 de bărbați, dintre care 233 erau vegani a observat că aceștia din urmă aveau o concentrație de testosteron cu 13% mai mare față de cei cu o dietă carnivoră.

Un alt studiu efectuat în 2009 a observat același lucru. Conform studiului, proteina din soia din dietele vegane, nu scade testosteronul circulant.

A se vedea și: Poate vapingul să afecteze nivelul de testosteron?

Este dieta vegană cea mai sănătoasă opțiune pentru tine?

Este greu de spus și orice decizie de dietă trebuie particularizată în funcție de istoricul medical al persoanei respective.

Cu toate acestea, același studiu publicat în „British Journal of Cancer” a observat că veganii aveau o concentrație de colesterol cu 17% mai mică față de carnivori și cu 10% mai mică față de vegetarieni. Sigur că nu este suficient pentru a trage o concluzie, dar îți poate da de gândit.

Concluzii

O dietă vegană este perfect sănătoasă pentru testosteronul tău și nu numai că nu o să ți-l scadă dar e posibil chiar să-l crească și te vei putea bucura astfel de beneficiile unui testosteron ridicat.

A se vedea și: Mărește consumul de spanac nivelul de testosteron?

Referințe

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2374537/pdf/83-6691152a.pdf
  • https://www.veganfoodandliving.com/news/study-finds-vegan-men-dont-have-lower-testosterone-levels-than-meat-eaters/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

dhea testosteron

Cum este convertit DHEA la testosteron?

testosteron

Poate terapia de substituție hormonală cu testosteron să declanșeze atacuri de panică?

bărbierit și testosteron

Îți poate crește nivelul de testosteron dacă îți lași barbă?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org