• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Reduc semințele de chia testosteronul la bărbați

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

chia si testosteron

Semințele de chia sunt pline cu acizi grași și sunt atât de bogate în antioxidanți încât pot rezista aproape 2 ani fără refrigerare.

Semințele de chia au primit credit pentru zecile de beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea procesului de îmbătrânire, îmbunătățirea sănătății inimii, beneficii pentru diabet, facerea oaselor mai puternice, creșterea rezistenței, promovarea unei piele mai sănătoase, îmbunătățirea digestiei și multe altele.

Dar ceea ce doriți să știți este dacă semințele de chia vă pot crește testosteronul și aruncăm o privire asupra științei din acest articol pentru a răspunde la această întrebare.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Pot semințele de chia reduce testosteronul la bărbați?
  • 2 Concluzii

Pot semințele de chia reduce testosteronul la bărbați?

Semințe chia:

  • Oferă minerale și compuși vegetali esențiali pentru producția de testosteron
  • Conținut ridicat de acizi grași Omega 3
  • Combate rezistența la insulină
  • Prelungeste hidratarea sanatoasa
  • Reduc inflamația

Semințele Chia furnizează minerale și compuși vegetali care stimulează testosteronul

Mineralele care stimulează testosteronul includ:

  1. Calciu
  2. Iod
  3. Magneziu
  4. Zinc

Calciul a fost vizat direct la niveluri crescute de testosteron la bărbați atunci când este însoțit de o rutină activă de antrenament.

Iodul este unul dintre cele mai subevaluate minerale din producția de testosteron și să ai o cantitate sănătoasă este absolut imperative.

Magneziul și zincul fac, desigur, parte din complexul ZMA și sunt esențiale pentru maximizarea nivelului de testosteron.

A se vedea și: Vă afectează consumul de carne nivelul de testosteron?

Compușii vegetali care pot ajuta la producția T includ:

  • Kaempferol – Ajută la protejarea sănătății celulare, la combaterea inflamației, oferă proprietăți antiestrogenice.
  • Quercetina – inhibă posibil o enzimă numită UGT2B17 care transformă testosteronul într-o moleculă cunoscută sub numele de glucuronid de testosteron.

Semințele de chia sunt bogate în acizi grași Omega 3, ceea ce stimulează producția de testosteron.

Concluzii

La analiza acestora și a constituenților lor, putem afirma exact contrariul, semințele de chia sunt fantastice pentru sănătatea dumneavoastră generală și minunate pentru a vă ajuta să vă creșteți testosteronul.

Acestea sunt ușor de găsit acum în majoritatea magazinelor alimentare.

A se vedea și: Reduce nivelul de testosterone fumatul de marijuana?

Referințe

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19099204/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3601579/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

bărbierit și testosteron

Îți poate crește nivelul de testosteron dacă îți lași barbă?

semințe de in și testosteron

Reduc semințele de in testosteronul?

coenzima q10 și testosteronul

Poate coenzima Q10 să crească testosteronul?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org