• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Prostată
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Acnee
    • Afecțiuni metabolice
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Nutriție
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
    • Verucile
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Pierdere în greutate

Cum să va recăpătați sânii după pierderea în greutate?

Ana Reisdorf

Ana Reisdorf | Ultimul update martie 22, 2022

sân mai mare după pierderea în greutate

Tabel de conținut

  • 1 Cum se poate reda dimensiunea sânilor după pierderea în greutate
  • 2 Concluzii

Un studiu din 2011 ne-a învățat că pierderea de grăsime dintr-o singură zonă – nu este cu adevărat posibilă. Deci, pierderea oricărei cantități semnificative de greutate înseamnă, de asemenea, că țesutul mamar gras al corpului se va micșora.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), există cele trei tipuri de țesut mamar:

  • Fibros. „Scheletul” care ține lucrurile la locul lor.
  • Glandular. Instalația internă care produce și excretă laptele matern.
  • Gras. Restul, care conferă sânilor dimensiunea și forma rotundă.

Sânii lăsați apar, mai ales după pierderea rapidă în greutate, cum ar fi atunci când folosiți cele mai bune pastile dietetice. Dar există câteva sfaturi și trucuri pentru a-i ajuta să revină la gloria lor de odinioară.

A se vedea și: Ce uleiuri esențiale sunt bune pentru pierderea în greutate?

Cum se poate reda dimensiunea sânilor după pierderea în greutate

1. Exercițiile la sala de forță pentru partea superioară a corpului, pe lângă faptul că pot ajuta la pierderea în greutate, pot ajuta la înlocuirea grăsimii pierdute cu mușchi. Rezultatul este o zonă a pieptului mai dezvoltată și mai puternică.

Antrenamentul cu greutăți nu va adăuga volum sânilor, deoarece sânii nu au mușchi. În schimb, exercițiile pentru piept ridică sânii lăsați ușor, lucrând mușchii de sub țesutul mamar.

2. Un nou sutien nu va înlocui volumul pierdut, dar va ajuta la ridicare și susținere.

S-ar putea să fi purtat un sutien prost chiar și *înainte să slăbiți. Un mic studiu din 2008 a constatat că 80% dintre participante (cu vârste între 18 și 26 de ani) purtau o mărime greșită.

3. Există diferite tipuri de proceduri chirurgicale concepute pentru a ridica sau a reumple sânii lăsați. Pentru cele mai multe, chirurgul va face o incizie fie sub sân, în jurul mamelonului sau lângă axilă. Apoi va introduce implanturi umplute cu gel siliconic sau soluție salină.

Amintiți-vă, aceasta este o procedură serioasă. Poate fi o intervenție chirurgicală în ambulatoriu sau în spital. Programați o consultație cu un chirurg plastician din zona dumneavoastră dacă sunteți interesată de mărirea sânilor pentru a obține mai multe informații.

Concluzii

Probabil că veți avea sâni mai mici după pierderea în greutate, dar există modalități de a minimiza factorul de micșorare.

  • Susțineți-vă sânii cu un antrenament care să includă exerciții pentru partea superioară a corpului
  • Purtați sutiene care vi se potrivesc ca și mărime
  • Luați în considerare liftingurile chirurgicale ale sânilor
  • Alegeți-vă planuri alimentare corespunzătoare atunci când slăbiți

A se vedea și: Cum se face yoga pentru pierderea în greutate

Referințe
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2275741/
  • https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/09000/The_Effect_of_Abdominal_Exercise_on_Abdominal_Fat.27.aspx

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de pierdere în greutate

Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate

Cum să slăbești rapid?

Cele mai bune diete de slăbire

Cele mai bune plante, vitamine și alimente pentru slăbit

Cele mai bune exerciții pentru slăbit

Cele mai bune metode pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe abdomen

Câte calorii trebuie să consumi într-o zi pentru a slăbi?

Citește mai mult

proteine pentru pierderea în greutate

Care este cantitatea de proteine necesară pentru pierderea în greutate

veroslim

Recenzie Veroslim: Cea mai bună opțiune pentru persoanele care vor să slăbească?

keto-ovaz

De ce nu sunt potriviți fulgii de ovăz pentru keto?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org