• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Prostată
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Acnee
    • Afecțiuni metabolice
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Nutriție
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
    • Verucile
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Pierdere în greutate

Ce bacterii intestinale cauzează pierderea în greutate?

Melissa Mitri

Melissa Mitri | Ultimul update martie 22, 2022

bacterii intestinale pentru pierderea în greutate

Tabel de conținut

  • 1 Care sunt bacteriile intestinale care faciliteaza pierderea in greutate
  • 2 Concluzii

Cercetările recente sugerează că microbiomul nostru intestinal ne poate influența capacitatea de a pierde în greutate.

Cercetătorii de la Universitatea din Washington din SUA au descoperit că prezența anumitor microbi „buni” în intestinul persoanelor care respectă diete specifice alimentare pentru a pierde în greutate a afectat câte kilograme au putut să slăbească.

Pentru a înțelege ce efect au microbii intestinali ai unei persoane asupra scăderii în greutate, cercetătorii au analizat 105 persoane supraponderale, toate fiind înscrise într-un program de slăbire de un an.

Pentru a urmări pierderea în greutate, cercetătorii au înregistrat indicele de masă corporală (IMC) al participanților.

A se vedea și: Cum se prepară apa de detoxifiere pentru pierderea în greutate?

Care sunt bacteriile intestinale care faciliteaza pierderea in greutate

În studiul menționat mai sus, cercetătorii au comparat apoi oamenii care au slăbit (cel puțin 1% din greutatea lor corporală în medie în fiecare lună) cu cei a căror greutate a rămas aceeași. Ei au descoperit că diverși markeri de sânge legați de metabolism au fost doar puțin diferiți între cei care au pierdut și nu au pierdut în greutate.

Dar cu adevărat diferite au fost tipurile de microbi intestinali pe care le-au avut cele două grupuri. La persoanele care au pierdut mai mult în greutate, au avut mai multe enzime bacteriene benefice în intestin.

Aceste enzime au ajutat la descompunerea carbohidraților complecși (cum ar fi cei găsiți în cerealele integrale) în zaharuri simple, ceea ce le face mai ușor de digerat și, potențial, mai puțin probabil să le depoziteze sub formă de grăsime.

Autorii au descoperit, de asemenea, că creșterea coloniilor bacteriene – în special a bacteriei Prevotella – ajută la producerea unor niveluri mai mari de substanțe sănătoase, cum ar fi acizii grași cu lanț scurt.

Se știe că aceste substanțe reduc inflamația, ceea ce poate facilita pierderea în greutate. Tocmai din acest motiv, unele probiotice ce sunt ingerate sub formă de capsule, sunt unele din cele mai bune suplimente nutritive pentru pierderea în greutate.

Concluzii

Răspunsul este DA ! Anumite bacterii din flora intestinală, acest univers care trăiește în interiorul corpului nostru poate influența modul în care slăbim!

Deci, pe lângă practicarea unui stil de viață sănătos care să includă antrenamente regulate specifice pentru slăbit, diete specifice și alte alegeri, trebuie să reținem că sănătatea florei intestinale joacă un rol deosebit de important în lupta noastră cu kilogramele în plus!

A se vedea și: Cum se folosește banda de alergare pentru pierderea în greutate

Referințe
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5082693/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7333005/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de pierdere în greutate

Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate

Cum să slăbești rapid?

Cele mai bune diete de slăbire

Cele mai bune plante, vitamine și alimente pentru slăbit

Cele mai bune exerciții pentru slăbit

Cele mai bune metode pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe abdomen

Câte calorii trebuie să consumi într-o zi pentru a slăbi?

Citește mai mult

veroslim

Recenzie Veroslim: Cea mai bună opțiune pentru persoanele care vor să slăbească?

ceai de ghimbir pierdere în greutate

Cum se face ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate

Alcool pe care îl putem bea pe keto

Ce alcool poți bea pe keto?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org