Termenul de nootropice este utilizat pentru a descrie substanțele naturale sau sintetice care au capacitatea de a îmbunătăți funcțiile creierului.
Interesant însă este faptul că unele dintre ele au potențialul de a îmbunătăți performanța fizică și nivelul de testosteron circulant.
A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite
Cum îți poți crește testosteronul cu nootropice?
- Cofeina. Cafeaua este cel mai consumat nootropic din lume. Îmbunătățește memoria, protejează creierul de leziunile chimice și sporește concentrarea. Cât despre testosteron, consumul a < 400 mg de cofeină înainte de antrenament poate crește nivelul de testosteron cu până la 15%.
- Creatina. Utilizat în principal de culturiști sau sportivi amatori pentru creșterea rezervei de ATP (energie) din mușchi, studiile arată că aceasta are potențialul de a crește nivelul de testosteron circulant, mai precis al formei reduse, DHT.
- Fosfatidilserina. La nivel cerebral stimulează secreția de dopamină, susține producția de acetilcolină și cel mai important reduce nivelul de cortizol, inhibitorul principal al testosteronului.
- α-GPC. Studiile sunt limitate în ceea ce privește efectele sale, dar un mic studiu pilot a identificat la consumatorii de α-GPC o creștere cu 14% a forței fizice și implicit a testosteronului față de cei care nu își suplimentau dieta cu acest nootropic.
A se vedea și: Cum pot să îmi cresc în siguranță nivelul de testosteron cu nootropice?
Concluzii
Nootropicele deși utilizate pentru îmbunătățirea performanțelor intelectuale capătă noi funcții pe măsură ce știința evoluează.
Suplimentele prezentate mai sus sunt sigure, au o capacitate dovedită de creștere a testosteronului iar efectele secundare sunt limitate.
A se vedea și: Cresc dușurile reci nivelurile de testosteron la bărbați?
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.
Lasă un răspuns