• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Reduc semințele de floarea soarelui testosteronul?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

semințe de floarea-soarelui și testosteron

Există unele diete și obiceiuri de viață care au un impact negativ asupra producției de niveluri de testosteron.

Toate produsele alimentare de tip junk-food și produsele procesate intră în această categorie.

Cu toate acestea, au existat îngrijorări că semințele de floarea-soarelui pot avea, de asemenea, același efect.

Este cazul? Citiți mai departe pentru a afla răspunsul!

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Scad semințele de floarea soarelui testosteronul?
  • 2 Concluzii

Scad semințele de floarea soarelui testosteronul?

Bărbaților le place să mănânce carne, deoarece o echivalează cu masă musculară mai mare. Dar consumul unei cantități prea mari de carne – precum carnea de vită și porc – vă poate crește aportul de grăsimi saturate nesănătoase.

Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă bună de proteine ​​și oferă o alternativă sănătoasă la proteinele din carne. O porție de 1/4 cană de semințe de floarea-soarelui conține 7 g de proteine, ceea ce reprezintă 14% din valoarea necesară zilnică.

Semințele de floarea-soarelui sunt un aliment bogat în grăsimi, aproape 80% din caloriile lor provenind din grăsimi. Dar cea mai mare parte a grăsimii din semințele de floarea-soarelui provine din grăsimile mononesaturate și polinesaturate ce sunt sănătoase pentru inimă.

A se vedea și: Există o modalitate de a vă îngroșa vocea fără a lua testosteron?

Înlocuirea aportului de grăsimi saturate cu aceste grăsimi mai sănătoase poate îmbunătăți nivelul colesterolului din sânge și poate reduce riscul bolilor de inimă.

Semințele de floarea-soarelui au zinc, care stimulează producția de testosteron, îmbunătățește sănătatea și producția spermei.

Concluzii

Nu, nu există dovezi care să sugereze că semințele de floarea-soarelui scad nivelul de testosteron la bărbați. De fapt, cresc nivelul de testosteron, cresc producția de spermă și sănătatea spermei și sunt considerate bun pentru inimă.

Acestea reduc colesterolul din vasele de sânge, scad tensiunea arterială și îmbunătățesc sănătatea nervilor, factori care stimulează erecția.

A se vedea și: Poate un complex de multivitamine să crească testosteronul?

Referințe

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1998648/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

supliment de testosteron

Pot suplimentele de testosteron să producă palpitații?

testosteron scăzut și masă musculară

Este posibil să ai niveluri scăzute de testosteron și să poți construi masă musculară?

semințe de in și testosteron

Reduc semințele de in testosteronul?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org