• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Cresc dușurile reci nivelurile de testosteron la bărbați?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

testosteron de duș rece

Majoritatea oamenilor consideră că dușurile reci sunt un lucru negativ deoarece acestea pot fi destul de șocante pentru sistem. Cu toate acestea, este recomandat să faceți unul cel puțin o data.

Dușurile reci vă pot ajuta metabolismul. Practic, când intrați într-un duș rece, acesta vă declanșează sistemul cardiovascular, deoarece încearcă să vă mențină corpul cald în ciuda frigului.

Ca urmare a scăderii temperaturii corpului, intrați în ceva numit termogeneză și asta înseamnă că ardeți mai multe calorii.

Dar influențează acestea testosteronul?

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Pot crește nivelurile de testosterone de la dușurile reci?
  • 2 Dar ce beneficii au totuși dușurile reci?
  • 3 Concluzii

Pot crește nivelurile de testosterone de la dușurile reci?

Scrotul este responsabil pentru asigurarea temperaturii ideale pentru funcția testiculară. De exemplu, când temperatura crește, sacul scrotal se relaxează pentru a proteja testiculele de temperaturi ridicate.

Studiile privind temperatura și testosteronul au indicat faptul că dușurile reci scad temperatura scrotului, afectând procesele biologice care duc la creșterea volumului, calității și motilității spermei.

Un studiu a constatat că, atunci când temperaturile testiculare au fost menținute între 88 și 99 de grade, ADN-ul, ARN-ul și sinteza proteinelor au fost optimizate, rezultând o producție îmbunătățită de spermă.

Un alt studiu a observat modul în care căldura a afectat sinteza testosteronului și greutatea testiculelor la șobolani. Rezultatele studiului au arătat că șobolanii expuși la căldură timp de 15 minute au avut niveluri mai mici de testosteron și greutăți testiculare decât grupul de control.

Deoarece testiculele umane sunt identice cu cele ale șobolanilor Wistar, cercetătorii proiectează că rezultatele acestui studiu ar fi similare cu cele găsite în studiile la om.

În cele din urmă, o echipă de cercetători a studiat aproape 6.500 de eșantioane de material seminal de la o populație masculină sănătoasă pe parcursul a trei ani.

Analizele constatărilor lor au arătat că, calitatea, motilitatea și volumul spermatozoizilor au crescut substanțial pe parcursul lunilor mai reci. Cu toate acestea, alte studii susțin că beneficiile pentru sănătate ale dușurilor reci nu sunt instantanee, ci se acumulează și apar în timp.

A se vedea și: Cresc dușurile reci nivelurile de testosteron la bărbați?

Dar ce beneficii au totuși dușurile reci?

  1. Îmbunătățesc circulația;
  2. Ameliorează depresia;
  3. Păstrează sănătatea pielii și a părului;
  4. Întăresc imunitatea;
  5. Cresc fertilitatea;
  6. Cresc energia și bunăstarea.

Concluzii

Apa rece nu va face nimic în plus pentru nivelurile de testosteron pe care exercițiul fizic nu le va face.

Multe alte variabile afectează aceste niveluri, cum ar fi alimentele care sporesc testosteronul și alegerile stilului de viață, cum ar fi fumatul și băutul. Un duș rece rapid nu este un hack al nivelului de testosteron.

A se vedea și: Scade scorțișoara testosteronul?

Referințe

  • https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/01485018808987051#aHR0cHM6Ly93d3cudGFuZGZvbmxpbmUuY29tL2RvaS9wZGYvMTAuMzEwOS8wMTQ4NTAxODgwODk4NzA1MT9uZWVkQWNjZXNzPXRydWVAQEAw
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19685331/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

creștere testosteron metode

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

injectarea testosteronului

Care sunt alternativele mai sigure la injecțiile cu testosteron?

dieta paleo testosteron

Crește dieta paleo nivelul de testosteron?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org