• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Poate un complex de multivitamine să crească testosteronul?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

multivitamine testosteron

Este în natura umană să căutăm o soluție rapidă la problemele noastre.

Ideea de a depune un efort constant în a ne antrena, mânca sănătos și de a renunța la vicii este mai puțin atractivă față de promisiunea unei „pastile minune”.

Ce ar fi daca ți-aș spune că acea „pastilă minune” nu îți va crește testosteronul dar te va determina pe tine să o faci?

Cum este posibil așa ceva? Haideți să aflăm.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Cum mă poate ajuta un complex de multivitamine să îmi cresc testosteronul?
  • 2 Concluzii

Cum mă poate ajuta un complex de multivitamine să îmi cresc testosteronul?

De cele mai multe ori, când nivelul de testosteron este sub-optim există câteva cauze frecvente:

  • Nu produci destul
  • Ai puțin testosteron liber circulant

Înainte de a lua multivitamine, trebuie să te asiguri că stilul tău de viață este unul sănătos și îi dai oportunitatea corpului tău să sintetizeze testosteron: dormi minim 7 ore pe noapte, încerci să reduci stresul zilnic, ai grijă de alimentația ta.

A se vedea și: Reduc semințele de floarea soarelui testosteronul?

Dacă toate acestea sunt în regulă, atunci un complex de multivitamine te poate ajuta:

  • Îți poate regla metabolismul. Cu cât metabolismul tău este mai funcțional cu atât vei avea un nivel mai mare de testosteron.
  • Îți poate da energie. Dacă ai mai multe energie probabil îți vei dori să faci sport și este un lucru consacrat faptul că sportul crește nivelul de testosteron.
  • Dacă ai deficit de zinc atunci suplimentarea dietei cu un complex de multivitamine care conține măcar 30 de mg de zinc îți va crește cantitatea de testosteron liber.
  • Complexele de multivitamine ce conțin cel puțin 3000 de UI de vitamine D3 îți pot crește nivelul de testosteron cu 20%.

Concluzii

Un complex de multivitamine are rolul său benefic asupra testosteronului dacă îl consumi la timpul potrivit.

Recomandăm corectarea stilului de viață înainte de administrarea oricărui supliment alimentar.

A se vedea și: Este adevărat că fumatul crește testosteronul?

Referințe

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

bcaa testosterone

Pot suplimentele BCAA să crească nivelul de testosteron?

zma si testosteron

Ajută ZMA la creșterea testosteronului?

încredere în sine și testosteron

Există vreo legătură între testosteron și încrederea în sine?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org