• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Este adevărat că fumatul crește testosteronul?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

fumând țigară și testosteron

Ceea ce a început în 1930 ca un adevărat val, cu milioane de fumători și doctori care recomandau fumatul ca tratament pentru astm, a ajuns în secolul 21 să fie principala sursă de morți prevenibile, cu 7 milioane de decese pe an.

Cancer, cardiopatie, atac vascular cerebral, diabet, bronhopneumopatie obstructivă cronică, artrită reumatoidă, fumatul se află în spatele a câtorva zeci dacă nu chiar sute de boli.

Cum ar putea ceva atât de dăunător să aducă totuși și beneficii organismului? Este posibil? Haideți să aflăm.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Poate fumatul să crească testosteronul?
  • 2 Concluzii

Poate fumatul să crească testosteronul?

Da și nu. Marea majoritate a studiilor par să cadă de comun acord în această privință și au observat la bărbații fumători o creștere cu 15% a testosteronului total și cu 13% a testosteronului liber (biodisponibil) spre deosebire de cei care n-au fumat niciodată.

Însă această creștere pare să fie de scurtă durată și odată cu expunerea îndelungată la tutun să fie înlocuită de o scădere substanțială a nivelului de testosteron circulant. Din fericire, această scădere este reversibilă odată cu renunțarea la fumat.

În plus, studiile arată că fumatul reduce nivelul de zinc din organism, unul dintre mineralele importante pentru sinteza testosteronului.

A se vedea și:  Poate un complex de multivitamine să crească testosteronul?

Iar dacă testosteronul nu te ingrijorează, îți mai aducem o veste proastă. Dacă vei continua să fumezi, performanța ta sexuală poate avea de suferit. Studiile arată că fumatul accentuează procesul de ateroscleroză la nivelul vaselor de sânge, lucru ce poate afecta și calitatea erecțiilor.

Concluzii

Dacă vrei să îți crești nivelul de testosteron, există alternative mai sănătoase decât fumatul.

Scăderea în greutate, consumul de fructe ,legume și cereale, sportul, toate acestea îți pot regla testosteronul iar pe lângă asta mai vin cu o groază de alte beneficii pentru sistemul cardiovascular și nervos.

A se vedea și: Sunt carnea, ouăle și ovăzul niște stimulente bune pentru testosteron?

Referințe

  1. https://link.springer.com/article/10.14310/horm.2002.1445
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17163954/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25567620/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26763163/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

testosteron de masă musculară

Este un ciclu de 8 săptămâni doar cu testosteron suficient pentru câștiguri de masă musculară?

kratom si testosterone

Kratomul scade testosteronul?

mucuna pruriens testosteron

Crește Mucuna Pruriens testosteronul?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org