• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Îți poate scădea testosteronul de la brânza tofu?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

tofu testosteron

Menținerea unor niveluri sănătoase de testosteron este importantă pentru creșterea în forță și masă musculară și îmbunătățirea performanțelor sexuale și cognitive.

Ca să nu mai vorbim de faptul că perturbarea nivelului de testosteron a fost asociată cu o serie de boli, inclusiv obezitate, diabet de tip 2, sindrom metabolic și cardiomiopatii.

În timp ce mulți factori sunt implicați în reglarea testosteronului, o dietă sănătoasă este esențială pentru a menține nivelurile sub control și pentru a preveni scăderea prea mare a acestuia.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Poate brânza tofu să aibă un efect negativ asupra testosteronului?
  • 2 Concluzii

Poate brânza tofu să aibă un efect negativ asupra testosteronului?

Unele studii arată că un consum regulat de produse din soia, cum ar fi brânza edamame, tofu, laptele din soia, poate provoca o scădere a nivelului de testosteron.

De exemplu, un studiu efectuat pe 35 de bărbați a constatat că un consum de izolat proteic din soia timp de 54 de zile a dus la scăderea nivelului de testosteron

Alimentele din soia sunt, de asemenea, bogate în fitoestrogeni, substanțe de origine vegetală care imită efectele estrogenului la nivelul corpului și care au potential de reducere a testosteronului.

Deși studiile care folosesc oameni ca participanți sunt limitate, un studiu efectuat pe șobolani a arătat cum consumul de fitoestrogeni a scăzut semnificativ nivelul de testosteron și greutatea prostatei.

A se vedea și: Ce s-ar întâmpla dacă s-ar injecta testosteron direct în vene?

Cu toate acestea, alte studii au găsit rezultate contradictorii, sugerând că este posibil ca alimentele pe bază de soia să nu aibă un impact la fel de mare ca și izolatul proteic din soia.

Sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege modul în care produsele pe bază de soia pot influența nivelul de testosteron la om.

Concluzii

Întrucât studiile nu sunt foarte clare, consumă brânză tofu pe riscul tău! Glumim.

Dacă ai un stil de viață sănătos, nu fumezi, consumi alcool ocazional și faci sport, probabil testosteronul tău va fi în regulă chiar și cu puțină brânză tofu în dietă.

A se vedea și: Poate terapia de substituție hormonală cu testosteron să declanșeze atacuri de panică?

Referințe

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15735098/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11524239/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

bărbierit și testosteron

Îți poate crește nivelul de testosteron dacă îți lași barbă?

cele mai bune suplimente de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

masturbarea scade testosteronul

Masturbarea scade nivelul de testosteron?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org