• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Pierdere în greutate » Dieta ketogenică

Ce bere puteți bea pe keto?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 16, 2022

bere de băut pe keto

Dacă urmați dieta keto sau doar mâncați mai puțini carbohidrați din motive de sănătate, berea (carbohidrați lichizi) ar putea fi unul dintre primele lucruri pe care le reduceți din aportul zilnic. Dar există zile în care vreți să beți una rece și, în acele cazuri, berea cu conținut scăzut de carbohidrați este calea de urmat.

Merită menționat că această idee este de fapt mai aproape de realitate decât ați putea crede, deoarece multe mărci de bere oferă băuturi “light”, care au puține calorii și carbohidrați.

Și, în timp ce aceste beri nu sunt neapărat hrănitoare, ele pot funcționa ca un bun răsfăț ocazional după o săptămână lungă de muncă. Cu toate acestea, este întotdeauna important să fiți atenți la cantitatea de bere pe care o consumați de fapt atunci când respectați dieta keto, deoarece prea mulți carbohidrați pot vă pot scoate din cetoza câștigată cu greu.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru susținerea dietei keto și a procesului de slăbire

Tabel de conținut

  • 1 Ce bere se poate bea pe timpul keto?
  • 2 Concluzii

Ce bere se poate bea pe timpul keto?

Mulți oameni evită să bea bere deoarece cred că are prea mulți carbohidrați. Dar unele beri au carbohidrați foarte scăzuți!

Potrivit dieteticienilor, acum există mai multe opțiuni de bere cu conținut scăzut de carbohidrați decât au fost vreodată. Cu siguranță va exista o bere cu conținut scăzut de carbohidrați, care va satisface gusturile și preferințele tuturor. Aceste beri nu depășesc 7 grame:

  • Bere Coors Light Lager
  • Amstel Light
  • sezonul Allagash
  • Kona Brewing Kahana Blonde Ale
  • BrewDog Vagabond Pale Ale
  • Four Peaks Brut IPA
  • Lakefront Brewery Eazy Teazy Ale
  • Heineken Light
  • Tecate Light

Există și opțiuni care au sub 4 grame de carbohidrați! Unele dintre acestea sunt:

  • Budweiser Select 55 Premium Light
  • Miller 64 Extra Light Lager
  • Michelob Ultra Pure Gold
  • Corona Premier
  • Lumina naturala
  • Zborul Yuengling
  • Beck’s Premier Light
  • Lagunitas în timpul zilei
  • Devil’s Backbone Bright Tangerine Sparkling Ale

A se vedea și: Cum se mărește aportul de grăsimi pe keto?

Concluzii

Ca orice altă dietă, trebuie să respectați regulile și liniile directoare ale programului. În acest caz, respectarea limitei zilnice de carbohidrați este esențială pentru a obține și menține cetoza. Includerea mărcilor de bere menționate mai sus în meniul dietei keto este sigură, cu condiția ca totalul de carbohidrați zilnici să fie respectați .

Pentru a vă limita aportul zilnic de carbohidrați și pentru a nu depăși aportul, sunt necesare o hotărâre puternică și autocontrol. Cantitatea și tipurile obișnuite de alimente și băuturi pe care obișnuiați să le consumați sunt acum reduse semnificativ.

A se vedea și: Ce ciocolată pot mânca pe keto?

Referințe
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30871327/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001413/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de pierdere în greutate

Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate

Cum să slăbești rapid?

Cele mai bune diete de slăbire

Cele mai bune plante, vitamine și alimente pentru slăbit

Cele mai bune exerciții pentru slăbit

Cele mai bune metode pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe abdomen

Câte calorii trebuie să consumi într-o zi pentru a slăbi?

Citește mai mult

zahăr

Cât zahăr poți mânca pe keto?

legume pentru keto

Ce legume poți mânca pe keto?

pudră de moringa pentru pierderea în greutate

Cum se folosește pudra de moringa pentru pierderea în greutate?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org