• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Sănătatea bărbaților » Testosteron

Are legătură biotina cu testosteronul?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update martie 15, 2022

biotina testosteron

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H sau vitamina B7, este o vitamină solubilă în apă, esențială pentru organism, deoarece este legată de producția de glicogen și proteine, ceea ce înseamnă că este importantă pentru menținerea sănătății pielii și a părului, garantând energia celulară, și menținerea producției de proteine.

Această vitamină poate fi găsită în mod natural în alimente precum migdale, alune și cereale integrale, dar o puteți cumpăra și sub formă de capsulă ca supliment alimentar.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe!

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Tabel de conținut

  • 1 Are testosteronul vreo legatură cu biotina?
  • 2 Concluzii

Are testosteronul vreo legatură cu biotina?

Biotina este utilizată ca cofactor pentru enzimele care descompun carbohidrații, proteinele și grăsimile. De asemenea, ajută la exprimarea genelor, funcția sistemului nervos și activitatea endocrină în pancreas, tiroidă și glandele suprarenale.

Într-un studiu din 2007 publicat de The American Journal of the Medical Sciences, sa demonstrat că biotina scade nivelul glicemiei la jeun la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 atunci când este combinat cu picolinat de crom, forma suplimentară de crom. Biotina s-a dovedit a fi eficientă în îmbunătățirea reglării nivelului zahărului din sânge prin îmbunătățirea funcției celulelor producătoare de insulină în pancreas.

Un alt studiu din 2014 a afirmat că aportul alimentar de biotină cu doze mari inhibă spermatogeneza la șobolanii tineri, rezultate care pot fi îngrijorătoare.

Un alt studiu din 2018 a afirmat că un pacient care ia suplimente de biotină care conțin o doză de 5000 mcg a cauzat rezultate înșelătoare ale testelor și a condus aproape la o procedură inutilă. Studiul raportează hormoni gonadali (testosteron) și suprarenali (cortizol) peste intervalele de referință la o femeie.

A se vedea și: Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Concluzii

Interferența biotinei cu nivelurile de testosteron a fost descrisă în literatură, dar asta nu este neapărat un lucru bun. Acea interferență a cauzat medicii să suspecteze că o femeie ar putea avea o tumoră care secretă testosteron.

Aportul adecvat de biotină la adulții cu vârsta de peste 19 ani este de 30 micrograme (mcg) pe zi din toate sursele, inclusiv din alimente și suplimente.

Copiilor și adolescenților li se recomandă să consume oriunde între 5 și 25 mcg / zi, iar femeilor care alăptează li se recomandă să primească 35 mcg / zi. Când biotina este utilizată pentru îngrijirea părului și a unghiilor, se consumă de obicei sub formă de supliment alimentar.

A se vedea și: Cum îmi pot reduce libidoul fără a reduce nivelul de testosteron

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de testosteron

Cele mai bune pastile pentru testosteron cu efecte dovedite

Testosteronul: ce este și cum îți afectează sănătatea?

Cele mai bune metode pentru a crește testosteronul la bărbați

Cele mai bune alimente, plante sau vitamine care cresc testosteronul

Beneficii ale testosteronului crescut la bărbați

Semne care indică un nivel scăzut de testosteron la bărbați

Citește mai mult

testosteron ridicat

Cum te poate ucide prea mult testosteron?

antrenamentul picioarelor și testosteron

Crește antrenatul picioarelor nivelul de testosteron?

acne testosterone

Poate creșterea nivelului de testosteron să producă acne?

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org