Ierburi care pot ajuta cu scăderea tensiunii arteriale

Ori de câte ori medicul dumneavoastră vă spune că tensiunea arterială (TA) este mare, veți fi îngrijorat gândindu-vă la aceasta și la medicamentele ce vor fi prescrise. Există diferite tipuri de medicamente în știința modern care vă pot controla TA imediat. Cu toate acestea, mulți oameni optează pentru medicamente pe bază de plante din cauza eficacității lor.

Va sugerăm să aruncați o privire asupra celor mai bune pastile naturiste pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

A existat o creștere a cererii de terapii pe bază de plante la nivel mondial pentru diferite boli. Aproximativ 75% până la 80% din populația lumii utilizează medicamente pe bază de plante, în principal în țările în curs de dezvoltare, pentru asistența medicală primară.

Cercetările au descoperit că o varietate de terapii pe bază de plante au succes în reducerea tensiunii arteriale crescute cu dietă, exerciții fizice, managementul stresului și suplimente.

Care sunt cele mai bune ierburi pentru scăderea tensiunii arteriale

Buchu

Buchu este o plantă originară din anumite părți ale Africii de Sud.

Se crede că doi compuși găsiți în buchu, izomentona și diosfenolul, au proprietăți diuretice.

Aceasta înseamnă că buchu vă poate ajuta corpul să elimine excesul de apă și sare prin urină. Când se întâmplă acest lucru, volumul sanguin și presiunea pe artere se reduc.

Usturoi

Studiile sugerează că suplimentele de usturoi pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială: în medie, adulții care au consumat 300 de miligrame (mg) de extract de usturoi uscat au redus tensiunea arterială sistolica cu aproximativ 7 mm Hg și tensiunea arterială diastolică cu aproximativ 5 mm Hg.

Țelină

Se crede că țelina ajută la reglarea tensiunii arteriale datorită unei substanțe chimice naturale numite 3-n-butilftalidă, care s-a descoperit că scade tensiunea arterială la animale.

Semințe de in

Semințele de in sunt o sursă de acizi grași omega-3, în special acid alfa-linolenic (ALA).

Consumul de niveluri ridicate de ALA este asociat cu o tensiune arterială scăzută.

Busuioc (Ocimum basilicum)

Busuiocul este o alternativă populară datorită compușilor săi. Busuiocul este bogat într-un antioxidant vegetal-eugenol care ajută la scăderea tensiunii arteriale, acționând ca un blocant natural al canalelor de calciu.

Ajwain (Cassia absus)

Ajwain – este un condiment indian, găsit peste tot în India. Conține un compus aromat numit acid rosmarinic despre care se știe că are multe beneficii, cum ar fi reducerea inflamației și a nivelului de zahăr din sânge, creșterea fluxului sanguin și, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Un studiu sugerează că o administrare intravenoasă a unui extract brut de ajwain scade TA, însoțită de o scădere a ritmului cardiac.

Ovăz verde (Avena sativa)

Ovăzul verde conține o cantitate mare de fibre dietetice care reduc semnificativ nevoia de medicamente antihipertensive și îmbunătățesc controlul tensiunii arteriale.

Ele îmbunătățesc, de asemenea, nivelurile perturbate de lipide și glucoză și reduc riscul cardiovascular.

Pătrunjel (Petroselinum crispum)

Pătrunjelul este o plantă renumită în bucătăria americană, europeană și din Orientul Mijlociu. Conține diverși compuși, cum ar fi vitamina C și carotenoizi, care ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute.

Cardamom (Elettaria cardamomum)

Cardamomul este un condiment popular, mai ales pentru aroma sa. Acest condiment dulce conține antioxidanți care ajută la reducerea hipertensiunii arteriale, acționând ca un blocant natural al canalelor de calciu.

De asemenea, acționează ca un diuretic (crește fluxul de urină) care ajută la reducerea tensiunii arteriale.

Concluzii

Câteva ierburi și suplimente sunt promițătoare ca tratamente pentru hipertensiune arterială, dar este important să fiți precauți atunci când le alegeți.

Unele pot avea ingrediente care nu sunt enumerate pe etichete sau un tratament alternativ pentru hipertensiune arterială poate interacționa cu medicamentele prescrise sau fără prescripție medicală.

Pentru a fi în siguranță, discutați întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a începe orice tratament nou.

Chiar dacă aceste remedii naturiste sunt utile pentru completarea tratamentului prescris pentru hipertensiune arterială, ele trebuie utilizate numai sub supravegherea unui cardiolog, deoarece nu trebuie să înlocuiască medicamentele recomandate de medicul dumneavoastră.

Ana Reisdorf

Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.

Facebook | Twitter | [email protected]