• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Nutriție
    • Alimente
    • Pierdere în greutate
      • Calculator de calorii
    • Diete sănătoase
      • Dieta keto
      • Dieta paleo
      • Dietă alcalină
      • Dietă balerina
      • Dietă cu ouă
      • Dieta daneză
      • Dieta fix la fix
      • Dieta disociată
      • Dieta dukan
      • Dieta indiană
      • Dieta mediteraneană
      • Dieta militară
    • Remedii naturiste
  • Sănătatea bărbaților
    • Mărirea penisului
    • Potență
    • Prostata
    • Testosteron
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Boli si afectiuni
    • Acnee
    • Diabet
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Hipertensiune arterială
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Negi
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
Home » Boli si afectiuni » Hipertensiune arterială

Cum să folosești oțetul din cidru de mere pentru a scădea tensiunea arterială?

Melissa Mitri

Melissa Mitri | Verificat de Luminița Rotaru
Ultimul update: noiembrie 29, 2022

scade tensiunea arteriala cu otet de mere

Hipertensiunea arterială este o boală cronică, de cele mai multe ori fără simptome specifice, ce se manifestă prin cefalee, amețeli, zgomote în urechi, tulburări de vedere, greață sau o stare de rău generalizată doar când apar creșteri bruște si importante ale tensiunii arteriale.

Se estimează că până în 2025, 1 din 3 adulți va suferi de hipertensiune arterială, statistică îngrijorătoare întrucât aceasta este principala cauză de mortalitate la nivel mondial.

Chiar dacă poate fi greu de crezut, există în casele fiecăruia dintre noi, un aliment care nu tratează dar poate contribui la scăderea valorilor tensionale, acesta fiind oțetul din cidru de mere.

Tabel de conținut arată
1. Cum trebuie consumat oțetul din cidru de mere pentru a scădea tensiunea arterială?
2. Concluzii

Cum trebuie consumat oțetul din cidru de mere pentru a scădea tensiunea arterială?

Înainte de a trece la pașii exacți pe care trebuie să îi urmați pentru obținerea acestor beneficii ne simțim datori să explicăm care este mecanimul din spatele acestui efect.

Conform cercetătorilor oțetul din cidru de mere exercită 3 efecte responsabile de scăderea tensiunii arteriale:

  • Scade activitatea reninei. Acidul acetic din oțetul din cidru de mere inhibă activitatea unei enzime denumită renină, responsabilă de creșterea tensiunii arteriale în organism.
  • Stimulează arderea grăsimilor. Este un lucru bine cunoscut faptul că hipertensiunea arterială se asociează cu obezitatea. O lingură în plus de oțet din cidru de mere în salată te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus și să te bucuri în același timp de valori tensionale mai mici.
  • Scade colesterolul. Acumularea plăcilor de colesterol la nivelul vaselor de sânge este principalul factor care duce în timp la apariția hipertensiunii arteriale. Conform unui studiu din 2012, oțetul din cidru de mere poate scădea colesterolul cu până la 30%.

Pentru a obține beneficiile amintite mai sus, încearcă să consumi măcar 3 lingurițe de oțet din cidru de mere de 3-9% concentrație, pe zi.

Având în vedere gustul destul de greu de suportat încearcă să îl consumi în următoarele moduri:

  • În salată
  • Într-un smoothie
  • Amestecat cu ulei și ierburi pe pâine prăjită
  • Într-un ceai cu miere
  • Adăugat peste carne sau legume

Sau poți încerca cele mai bune jeleuri din oțet din cidru de mere de la Hey! Gummy, un amestec de vitamine, minerale și alte ingrediente naturale care te vor ajuta să slăbești, să îți crești nivelul de energie precum și să îți scazi tensiunea arterială.

Concluzii

Oțetul din cidru de mere poate fi de ajutor în cazul în care suferi de hipertensiune arterială dar în nici un caz nu îți recomandăm să renunți la medicația oferită de medic.

Folosește sfaturile noastre ca un adaos la stilul tău de viață și nu uita că întotdeauna moderația este cheia.

Referințe

  • http://www.lifesciencesite.com/lsj/life0904/360_10755life0904_2431_2440.pdf
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096270/
  • https://academic.oup.com/bbb/article/65/12/2690/5945306
Melissa Mitri
Melissa Mitri

Melissa Mitri, MS, RD este un nutriționist-dietetician licențiat precum și un scriitor profesionist în domeniul sănătății. Deține un cabinet privat care se concentrează pe ajutarea femeilor în obținerea pierderii sustenabile în greutate.

Facebook | Twitter | [email protected]

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.
Invalid email address
Promitem să nu vă trimitem spam. Vă puteți dezabona în orice moment.
Stai ca nu ai terminat! Trebuie să vă confirmați adresa de e-mail

Citește mai mult

Cele mai eficiente metode de a reduce tensiunea arterial

Cele mai eficiente metode de a reduce tensiunea arterial

Cum se măsoară tensiunea arterială la domiciliu

Cum se măsoară tensiunea arterială la domiciliu

pastile naturiste pentru tratarea hipertensiunii arteriale

Cele mai bune pastile naturiste pentru tratarea hipertensiunii arteriale

Ierburi care pot ajuta cu scăderea tensiunii arteriale

Ierburi care pot ajuta cu scăderea tensiunii arteriale

tensiunea arterială și accidentul vascular cerebral

Care este tensiunea arterială care poate declanșa un accident vascular cerebral?

4 stadii ale hipertensiunii arteriale

Care sunt cele 4 stadii ale hipertensiunii arteriale?

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Categorii

  • Nutriție
  • Diete sănătoase
  • Pierdere în greutate
  • Sănătatea bărbaților
  • Sănătatea femeilor
  • Boli si afectiuni

Navigare site

  • Blog
  • Despre
  • Contact
  • Publicitate

Linkuri utile

  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Precizări legale
  • Prezentarea afilierii
  • Accesibilitate
  • Sitemap

logo

CCCFoodPolicy este cel mai mare și de încredere furnizor de informații despre sănătate & recenzii autentice la diverse produse, care îți susține complet starea ta de bine.

Social media

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · CCCFoodPolicy.org

Verificat de Luminița Rotaru

luminitaDr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.

Notă:

Tot conținutul de pe pagina CCCFoodPolicy a fost verificat astfel încât să corespundă informațiilor medicale existente pe o anumită temă.

Avem o politică strictă în ceea ce privește sursele de procurare a informațiilor și facem trimitere doar la surse care au dovedit de-a lungul timpului că pot fi de încredere, la informații furnizate de diverse instituții de învățământ ori la studii științifice revizuite.

În cazul în care ai descoperit informații incorecte, învechite sau îndoielnice, nu ezita să ne contactezi.

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Invalid email address
Promitem să nu vă trimitem spam. Vă puteți dezabona în orice moment.
Vă mulțumim pentru abonare!