• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Prostată
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Acnee
    • Afecțiuni metabolice
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Nutriție
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
    • Verucile
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Wellness » Nutriție

Cum să folosești oțetul din cidru de mere pentru a scădea tensiunea arterială?

Melissa Mitri

Melissa Mitri | Ultimul update iunie 8, 2022

scade tensiunea arteriala cu otet de mere

Tabel de conținut

  • 1 Cum trebuie consumat oțetul din cidru de mere pentru a scădea tensiunea arterială?
  • 2 Concluzii

Hipertensiunea arterială este o boală cronică, de cele mai multe ori fără simptome specifice, ce se manifestă prin cefalee, amețeli, zgomote în urechi, tulburări de vedere, greață sau o stare de rău generalizată doar când apar creșteri bruște si importante ale tensiunii arteriale.

Se estimează că până în 2025, 1 din 3 adulți va suferi de hipertensiune arterială, statistică îngrijorătoare întrucât aceasta este principala cauză de mortalitate la nivel mondial.

Chiar dacă poate fi greu de crezut, există în casele fiecăruia dintre noi, un aliment care nu tratează dar poate contribui la scăderea valorilor tensionale, acesta fiind oțetul din cidru de mere.

Cum trebuie consumat oțetul din cidru de mere pentru a scădea tensiunea arterială?

Înainte de a trece la pașii exacți pe care trebuie să îi urmați pentru obținerea acestor beneficii ne simțim datori să explicăm care este mecanimul din spatele acestui efect.

Conform cercetătorilor oțetul din cidru de mere exercită 3 efecte responsabile de scăderea tensiunii arteriale:

  • Scade activitatea reninei. Acidul acetic din oțetul din cidru de mere inhibă activitatea unei enzime denumită renină, responsabilă de creșterea tensiunii arteriale în organism.
  • Stimulează arderea grăsimilor. Este un lucru bine cunoscut faptul că hipertensiunea arterială se asociează cu obezitatea. O lingură în plus de oțet din cidru de mere în salată te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus și să te bucuri în același timp de valori tensionale mai mici.
  • Scade colesterolul. Acumularea plăcilor de colesterol la nivelul vaselor de sânge este principalul factor care duce în timp la apariția hipertensiunii arteriale. Conform unui studiu din 2012, oțetul din cidru de mere poate scădea colesterolul cu până la 30%.

Pentru a obține beneficiile amintite mai sus, încearcă să consumi măcar 3 lingurițe de oțet din cidru de mere de 3-9% concentrație, pe zi.

Având în vedere gustul destul de greu de suportat încearcă să îl consumi în următoarele moduri:

  • În salată
  • Într-un smoothie
  • Amestecat cu ulei și ierburi pe pâine prăjită
  • Într-un ceai cu miere
  • Adăugat peste carne sau legume

Sau poți încerca cele mai bune jeleuri din oțet din cidru de mere de la Hey! Gummy, un amestec de vitamine, minerale și alte ingrediente naturale care te vor ajuta să slăbești, să îți crești nivelul de energie precum și să îți scazi tensiunea arterială.

Concluzii

Oțetul din cidru de mere poate fi de ajutor în cazul în care suferi de hipertensiune arterială dar în nici un caz nu îți recomandăm să renunți la medicația oferită de medic.

Folosește sfaturile noastre ca un adaos la stilul tău de viață și nu uita că întotdeauna moderația este cheia.

Referințe

  • http://www.lifesciencesite.com/lsj/life0904/360_10755life0904_2431_2440.pdf
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096270/
  • https://academic.oup.com/bbb/article/65/12/2690/5945306

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org