Oțetul din cidru de mere este folosit ca remediu încă din Antichitate pentru diverse afecțiuni digestive, dureri în gât, scorbut sau chiar ca stimulator al forței și rezistenței fizice.
Efectele sale nu se întind chiar atât de departe, însă este un aliment pe care credem noi, ar trebui să îl incluzi în dieta ta.
Te poate ajuta să slăbești, îți scade nivelul glicemiei, are efecte antioxidante și este un minunat tonic natural.
Un trend, ce pare a căpăta popularitate printre oameni este acela de a consuma oțetul din cidru de mere înainte de culcare pentru efecte maximale. Dar este oare cazul?
A se vedea și: Care sunt efectele secundare ale consumului simplu de oțet din cidru de mere?
Există vreun beneficiu al consumului de oțet din cidru de mere înainte de culcare?
În afară de unele studii care arată posibilitatea înregistrării unor valori mai mici ale glicemiei la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, consumul de oțet din cidru de mere înainte de culcare nu are nici un beneficiu suplimentar față de consumul acestuia în oricare parte a zilei.
Chiar din contră, consumul de oțet din cidru de mere înainte de culcare poate accentua efectul său secundar de eroziune a smalțului dentar din cauza scăderii secreției salivare în cursul nopții.
Concluzii
Oțetul din cidru de mere oferă numerose beneficii, scădere în greutate, controlul valorilor glicemiei și efecte antibacteriene, dar momentan, studiile nu sunt grăitoare în ceea ce privește o accentuare a beneficiilor în cazul consumului acestuia înainte de culcare.
Astfel, îți recomandăm să îl consumi oricând dorești în cursul zilei, fie adăugat în salată, fie diluat cu apă sau mai nou sub formă de jeleuri.
Dacă ți-am atras atenția, citește articolul nostru despre cele mai bune jeleuri din oțet din cidru de mere.
A se vedea și: Există vreun beneficiu dacă beau oțet din cidru de mere dimineața?
Ana Reisdorf este un nutriționist-dietetician licențiat cu peste 13 ani de experiență în domeniul nutriției și dieteticii. Este fondatoarea unei agenții de „content-writing” alcătuită în întregime din experti în domeniul nutriției.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.
Lasă un răspuns