• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Afecțiuni ale prostatei
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Nutriție
    • Dureri articulare
    • Oțet de mere
    • Pierderea parului
    • Infecții fungice
    • Afecțiuni cutanate
    • Afecțiuni metabolice
    • Afecțiuni venoase
    • Infecții parazitare
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Pierdere în greutate » Dieta ketogenică

Când trebuie să luați pastile keto dimineața sau seara?

Melissa Mitri

Melissa Mitri | Ultimul update martie 16, 2022

keto-pastile

A spune că dieta keto este renumită ar fi o subevaluare.

Mulți credeau că singura modalitate de a respecta o dietă ketogenă este să mănânce mai multe grăsimi și puțini carbohidrați. Apoi au apărut pastilele keto sau suplimentele keto. Au schimbat jocul.

Pastilele Ketto promit că vă vor ajuta să ajungeți mai rapid la cetoză. Astfel, creșteți rata la care pierdeți în greutate. Ceea ce urmăresc multe dintre persoanele care urmează dieta ketogenică.

Deci, când este cel mai bun moment pentru a lua pastile ceto? Răspunsul la această întrebare depinde de tipul de pastile ceto la care faceți referire, deoarece există două varietăți de pastile ceto.

A se vedea și: Cele mai bune pastile pentru susținerea dietei keto și a procesului de slăbire

Tabel de conținut

  • 1 Pastilele keto trebuie luate dimineațasau seara?
  • 2 Concluzii

Pastilele keto trebuie luate dimineațasau seara?

Se știe că cele care conțin beta-hidroxibutirat exogen (BHB) cresc metabolismul; prin urmare, mai multe grăsimi sunt absorbite. Experții recomandă administrarea de pastile keto care conțin (BHB) de două ori pe zi, cu aproximativ treizeci de minute înainte de masă.

Apoi, există pastile keto care conțin glutamat, care este cunoscut sub numele de GABA. Capsulele de glutamat au fost lăudate pentru că oferă relaxare și scad cantitatea de stres. Pastilele GABA trebuie luate cu cel puțin treizeci de minute înainte de culcare.

A se vedea și: Ce face uleiul mct pentru keto?

Vă rugăm să rețineți că piața este plină de pastille tip suplimente keto. Fiecare are cerințele sale de dozare pentru rezultate eficiente.

Dacă scopul dumneavoastră este:

1. Să aveți o mai bună claritate mentală – luați suplimentele pe stomacul gol

2. Să evitați gripă keto – luați suplimentele în doze mai mici în timpul zilei

3. Să faceți exerciții de rezistență – luați suplimentele înainte de antrenament

4. Să ardeți grăsime – luați suplimentele pe stomacul gol

5. Să intrați în cetoză mai rapid – luați suplimentele după masă

Concluzii

Răspunsul la această întrebare nu este unul simplu, ci este unul complex pe care vi-l puteți da numai singur. Totul depinde de care sunt obiectivele pe care doriți să le atingeți cu dietă ketogenica. Așa cum am exemplificat mai sus, modul de administrare al suplimentelor keto pentru beneficiile pe care le acestea le aduc depinde numai de dumneavoastră!

A se vedea și: Cum să scapi de respirația keto?

Referințe
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7527439/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6640868/

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Ghid de pierdere în greutate

Cele mai bune pastile de slăbit care te ajută să pierzi rapid în greutate

Cum să slăbești rapid?

Cele mai bune diete de slăbire

Cele mai bune plante, vitamine și alimente pentru slăbit

Cele mai bune exerciții pentru slăbit

Cele mai bune metode pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe abdomen

Câte calorii trebuie să consumi într-o zi pentru a slăbi?

Citește mai mult

hummus pentru pierderea în greutate

Este posibil să slăbiti mâncând hummus

fibre-ceto

Cum să obțineți fibre pe keto?

alimente de noapte pentru pierderea în greutate

Ce puteți mânca noaptea pentru a pierde în greutate

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org