• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Sănătatea bărbaților
    • Sănătate sexuală
    • Testosteron
    • Prostată
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Wellness
    • Acnee
    • Afecțiuni metabolice
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Nutriție
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
    • Verucile
  • Pierdere în greutate
    • Dieta ketogenică
  • Fitness
Home » Wellness » Vene varicose

Poate declanșa plimbarea în exces vene varicoase?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Ultimul update iunie 16, 2022

Poate declanșa plimbarea în exces vene varicoase

Tabel de conținut

  • 1 Plimbarea și venele varicoase
    • 1.1 Ce exerciții fizice nu creează vene varicoase?
  • 2 Concluzii

Venele varicoase apar, în general, în cazul persoanelor ce s-au confruntat cu diverse traume sau în cazul femeilor ce au trecut printr-o sarcină.

De asemenea, venele varicoase sunt cauzate de valvele venoase care nu au o funcționalitate conformă cu procesul normal al acestora.

Plimbarea și venele varicoase

Deși exercițiile și plimbările sunt, de cele mai multe ori, recomandate pentru orice program de activitate fizică, trebuie totuși să avem în vedere faptul că există și mișcări care sunt mai puțin favorabile venelor varicoase.

Venele varicoase pot fi prevenite încă de dinainte ca sângele să se acumuleze în exces, iar acestea să se umfle, antrenamentul și activitatea zilnică fiind o alternativă ce vă va ajuta, cu siguranță, în acest sens.

Ce exerciții fizice nu creează vene varicoase?

Dacă doriți să nu vă confruntați cu apariția venelor varicoase de la o vârstă timpurie, păstrându-vă totodată și forma fizică, puteți urmări o serie de exerciții fizice al căror impact este unul redus, fără a cauza alte probleme și fără a pune presiune pe membrele inferioare.

Această activitate fizică constă în executarea a cel puțin 30 de minute pe zi sau măcar o dată la două zile.

Printre exercițiile recomandate de către specialiști menționăm:

  • Încălzirea – înainte de a începe orice serie de exerciții, este necesar să vă pregătiți mușchii pentru ceea ce urmează
  • Plimbări – aceasta este una dintre cele mai simple și naturale forme de mișcare la care putem apela întrucât nu necesită efort suplimentar, iar, în același timp, vă puteți bucura și de mediul înconjurător. De asemenea, aceasta este foarte benefică venelor varicoase întrucât pune în acțiune mușchii picioarelor, ceea ce contribuie la funcționarea în parametri normali ai sângelui prin vene. Așdar, în acest fel, presiunea pusă, de obicei, pe vene scade.
  • Plimbare cu bicicleta – această activitate pune în mișcare mușchii picioarelor, normalizând fluxul sanguin
  • Înot – oferă numeroase avantaje celor ce suferă de prezența venelor varicoase întrucât, prin intermediul acestuia, picioarele dumneavoastră pot fi la același nivel cu inima, ceea ce permite realizarea corectă a fluxului sanguin către centru.

Totodată, pentru ca plimbările să vă fie mai ușoare și să vă permită libertatea de mișcare la care aspirați, puteți apela la utilizarea unora dintre cele mai bune soluții cu aplicare locală pentru venele varicoase.

Concluzii

În concluzie, plimbarea este o modalitate perfectă și la îndemâna oricui, pentru a preveni venele varicoase, însă, după cum nimic nu este recomandat în exces, este recomandat ca nici de această activitate să nu se facă abuz întrucât poate provoca și un efect contrar celui dorit.

Referințe
  • https://thesecretveinclinic.com/workout-can-lead-varicose-veins/
  • https://vispdocs.com/can-your-workouts-lead-to-varicose-veins/
  • https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/best-exercises-varicose-veins

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org