• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Nutriție
    • Alimente
    • Pierdere în greutate
      • Calculator de calorii
    • Diete sănătoase
      • Dieta keto
      • Dieta paleo
      • Dietă alcalină
      • Dietă balerina
      • Dietă cu ouă
      • Dieta daneză
      • Dieta fix la fix
      • Dieta disociată
      • Dieta dukan
      • Dieta indiană
      • Dieta mediteraneană
      • Dieta militară
    • Remedii naturiste
  • Sănătatea bărbaților
    • Mărirea penisului
    • Potență
    • Prostata
    • Testosteron
  • Sănătatea femeilor
    • Mărirea sânilor
  • Boli si afectiuni
    • Acnee
    • Diabet
    • Dureri articulare
    • Hemoroizii
    • Hipertensiune arterială
    • Infecții fungice
    • Infecții parazitare
    • Negi
    • Pierderea parului
    • Vene varicose
Home » Boli si afectiuni » Vene varicose

Poate declanșa plimbarea în exces vene varicoase?

Anthony Dugarte

Anthony Dugarte | Verificat de Luminița Rotaru
Ultimul update: noiembrie 13, 2022

Poate declanșa plimbarea în exces vene varicoase

Venele varicoase apar, în general, în cazul persoanelor ce s-au confruntat cu diverse traume sau în cazul femeilor ce au trecut printr-o sarcină.

De asemenea, venele varicoase sunt cauzate de valvele venoase care nu au o funcționalitate conformă cu procesul normal al acestora.

Tabel de conținut arată
1. Plimbarea și venele varicoase
2. Ce exerciții fizice nu creează vene varicoase?
3. Concluzii

Plimbarea și venele varicoase

Deși exercițiile și plimbările sunt, de cele mai multe ori, recomandate, trebuie totuși să avem în vedere faptul că există și mișcări care sunt mai puțin favorabile venelor varicoase.

Venele varicoase pot fi prevenite încă de dinainte ca sângele să se acumuleze în exces, antrenamentul și activitatea zilnică fiind o alternativă ce vă va ajuta, cu siguranță, în acest sens.

Ce exerciții fizice nu creează vene varicoase?

Dacă doriți să nu vă confruntați cu apariția venelor varicoase de la o vârstă timpurie, păstrându-vă totodată și forma fizică, puteți urmări o serie de exerciții fizice al căror impact este unul redus, fără a cauza alte probleme și fără a pune presiune pe membrele inferioare.

Această activitate fizică constă în executarea a cel puțin 30 de minute de plimbare pe zi sau măcar o dată la două zile.

Printre exercițiile recomandate de către specialiști menționăm:

  • Încălzirea – înainte de a începe orice serie de exerciții, este necesar să vă pregătiți mușchii pentru ceea ce urmează
  • Plimbări – aceasta este una dintre cele mai simple și naturale forme de mișcare la care putem apela întrucât nu necesită efort suplimentar, iar, în același timp, vă puteți bucura și de mediul înconjurător.

De asemenea, aceasta este foarte benefică venelor varicoase întrucât pune în acțiune mușchii picioarelor, ceea ce contribuie la funcționarea în parametri normali ai sângelui prin vene. Așdar, în acest fel, presiunea pusă, de obicei pe vene scade.

  • Plimbare cu bicicleta – această activitate pune în mișcare mușchii picioarelor, normalizând fluxul sanguin
  • Înot – oferă numeroase avantaje celor ce suferă de prezența venelor varicoase întrucât, prin intermediul acestuia, picioarele dumneavoastră pot fi la același nivel cu inima, ceea ce permite realizarea corectă a fluxului sanguin către centru.

Totodată, pentru ca plimbările să vă fie mai ușoare și să vă permită libertatea de mișcare la care aspirați, puteți apela la utilizarea unora dintre cele mai bune soluții cu aplicare locală pentru venele varicoase.

Concluzii

În concluzie, plimbarea este o modalitate perfectă și la îndemâna oricui, pentru a preveni venele varicoase, însă, după cum nimic nu este recomandat în exces, vă sugerăm să limitați chiar și acest tip de activitate fizică la numai câteva minute pe zi.

Referințe
  • https://thesecretveinclinic.com/workout-can-lead-varicose-veins/
  • https://vispdocs.com/can-your-workouts-lead-to-varicose-veins/
  • https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/best-exercises-varicose-veins
Anthony Dugarte
Anthony Dugarte

Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.

Facebook | Twitter | [email protected]

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.
Invalid email address
Promitem să nu vă trimitem spam. Vă puteți dezabona în orice moment.
Stai ca nu ai terminat! Trebuie să vă confirmați adresa de e-mail

Citește mai mult

apă potabilă pentru vene varicoase

Poate ajuta apa la hidratarea venelor varicoase?

Ce fructe sunt recomandate pentru venele varicoase

Ce fructe sunt recomandate pentru venele varicoase?

Este urcatul scărilor bun pentru venele varicoase

Este urcatul scărilor bun pentru venele varicoase?

analgezice pentru tratarea venelor varicoase

Ce analgezice se pot lua pentru tratarea venelor varicoase?

yoga și vene varicoase

Pot fi tratate varicocelele prin yoga?

Este turmericul un alimen

Este turmericul un aliment bun pentru venele varicoase?

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Categorii

  • Nutriție
  • Diete sănătoase
  • Pierdere în greutate
  • Sănătatea bărbaților
  • Sănătatea femeilor
  • Boli si afectiuni

Navigare site

  • Blog
  • Despre
  • Contact
  • Publicitate

Linkuri utile

  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Precizări legale
  • Prezentarea afilierii
  • Accesibilitate
  • Sitemap

logo

CCCFoodPolicy este cel mai mare și de încredere furnizor de informații despre sănătate & recenzii autentice la diverse produse, care îți susține complet starea ta de bine.

Social media

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · CCCFoodPolicy.org

Verificat de Luminița Rotaru

luminitaDr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.

Notă:

Tot conținutul de pe pagina CCCFoodPolicy a fost verificat astfel încât să corespundă informațiilor medicale existente pe o anumită temă.

Avem o politică strictă în ceea ce privește sursele de procurare a informațiilor și facem trimitere doar la surse care au dovedit de-a lungul timpului că pot fi de încredere, la informații furnizate de diverse instituții de învățământ ori la studii științifice revizuite.

În cazul în care ai descoperit informații incorecte, învechite sau îndoielnice, nu ezita să ne contactezi.

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Invalid email address
Promitem să nu vă trimitem spam. Vă puteți dezabona în orice moment.
Vă mulțumim pentru abonare!