• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
logo

CCC Food Policy

Sănătate, Pierdere în Greutate și Nutriție

  • Suplimente
    • Frumusețe
      • Acnee
      • Gene
      • Mărirea sânilor
      • Riduri
    • Sănătate
      • Diabet
      • Dureri articulare
      • Hipertensiune arterială
      • Hemoroizii
      • Infecții fungice
      • Infecții parazitare
      • Pierderea parului
      • Vene varicose
    • Sănătatea bărbaților
      • Potență
      • Prostata
      • Testosteron
    • Pierderea în greutate
  • Dieta
    • Dieta de slăbire
    • Dieta keto
    • Dieta paleo
    • Dietă alcalină
    • Dietă balerina
    • Dietă cu ouă
    • Dieta daneză
    • Dieta fix la fix
    • Dieta disociată
    • Dieta dukan
    • Dieta indiană
    • Dieta mediteraneană
    • Dieta militară
  • Wellness
    • Sănătatea bărbaților
      • Testosteron
      • Sănătate sexuală
      • Prostată
  • Nutriție
  • Calculator de calorii
Home » Wellness » Ajută exercițiile Kegel la venele varicoase?

Ajută exercițiile Kegel la venele varicoase?

Anthony Dugarte | Ultimul update august 6, 2022

exerciții kegel pentru vene varicoase

Tabel de conținut

  • 1 Au exercițiile Kegel vreun beneficiu asupra venelor varicoase?
  • 2 Ce alte exerciții sunt recomandate pentru venele varicoase?
  • 3 Concluzii

Venele varicoase sunt niște vene, de obicei situate la nivelul picioarelor, care se inflamează, această afecțiune fiind adesea răspândită atât în rândul femeilor, cât și în rândul bărbaților.

Deși cauzele venele varicoase variază de la persoană la persoană, începând cu presiunea pusă asupra picioarelor în timpul exercițiilor mult prea antrenante și terminând cu sarcina, acestea pot fi tratate cu ajutorul unor soluții simple și la îndemână.

Au exercițiile Kegel vreun beneficiu asupra venelor varicoase?

Exercițiile Kegel sunt niște tehnici care contribuie la întărirea mușchilor pentru o mai bună susținere a organelor interne, ce se recomandă a fi efectuate în seturi de câte 10 contracții în câte 3-4 seturi, cu o repetare de 3 ori pe zi.

Acestea sunt de obicei utilizate în timpul sarcinii sau chiar și după aceasta întrucât, în această perioadă, femeile tind să se confrunte cu apariția varicelor, însă, cu ajutorul tehnicilor Kegel, venele varicoase pot fi prevenite.

Astfel, acestea sunt considerate a fi benefice pentru sănătatea dumneavoastră întrucât se centrează pe un minimum de efort. Totuși, cum este și cazul oricăror alte exerciții, cel mai bine este să începeți ușor, apoi vă puteți crește activitatea atunci când începeți să vă simțiți confortabil.

Dacă începeți având o atenție sporită în ceea ce privește mișcările executate, în timp, acestea vă pot reduce riscul de a dezvolta mai multe vene varicoase, îmbunătățindu-vă circulația generală, ceea ce va avea un impact important asupra venelor dumneavoastră.

Ce alte exerciții sunt recomandate pentru venele varicoase?

În principal, atunci când vorbim despre vene varicoase, trebuie să avem în vedere realizarea unor exerciții simple pentru a nu duce la agravarea situație actuale. Astfel, câteva dintre activitățile care se recomandă în timpul tratamentului pentru vene varicoase sunt:

  • Mersul pe jos
  • Înotul
  • Ciclismul
  • Yoga
  • Rotații de gleznă

De asemenea, înainte de a face exercițiile pe care le doriți, puteți apela și la utilizarea celor mai bune creme pentru tratarea venelor varicoase, astfel încât să puteți avea parte de mai multă elasticitate la nivelul picioarelor, iar mișcările efectuate să nu contribuie la accentuarea durerii.

Concluzii

Deși sportul este văzut întotdeauna ca pe o activitate perfectă pentru a vă menține sănătatea corpului, totuși este bine să rețineți faptul că pot exista unele exerciții prin intermediul cărora nu veți face nimic mai mult decât să agravați cursul normal al circulației.

Dacă observați că exercițiile realizate conduc la acutizarea simptomelor, nu ezitați să vă consultați medicul pentru a vă fi oferite informațiile necesare.

Referințe
  • https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/best-exercises-varicose-veins
  • https://www.azuravascularcare.com/infoveins/exercise-and-varicose-veins/
Anthony Dugarte

Autor: Anthony Dugarte

Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.

Facebook | Twitter

Newsletter

Scapă de e-mailurile nefolositoare și fă loc în inbox pentru cei care îți aduc sfaturi verificate despre sănătate & nutriție.

Citește mai mult

ulei de cbd pentru tratarea hemoroizilor
Poate ajuta uleiul CBD în tratarea hemoroizilor?
hemoroizi în tanga
Pot provoca chiloții tanga hemoroizi?
hemoroizi după nașterea copilului
Ce să faceți dacă aveți hemoroizi după naștere?
ulei de cocos pentru hemoroizi
Este bun uleiul de cocos pentru hemoroizi?
miros de hemoroizi
Pot declanșa hemoroizii un miros neplăcut?
Venele varicoase și cheagurile de sânge
Venele varicoase și cheagurile de sânge

Reader Interactions

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Footer

Menu

  • Blog
  • Despre
  • Contact
  • Confidențialitate
  • Politica de cookies
  • Newsletter

Social media

  • Facebook
  • Twitter

Informație importantă

Informațiile furnizate pe site nu ar trebui folosite în scopul diagnosticării sau tratării unei probleme de sănătate sau a unei boli. Nu pot substitui asistența medicală profesionistă. Dacă ai sau suspectezi că ai o problemă de sănătate, trebuie să te adresezi medicului tău de familie.

Prezentarea afilierii

CCFoodPolicy participă în diverse programe de marketing afiliat, ceea ce înseamnă că este posibil să primim comisioane pentru produsele achiziționate prin intermediul link-urilor noastre care trimit către site-urile comercianților.

Copyright © 2022 · CCCFoodPolicy.org